1. Tenduristiya Dil çêtir dike

Lêkolîn liKovara Dilê Amerîkîdît ku sê û şeş xizmetên 1-once yênçîkolatahefteyek rîska têkçûna dil ji sedî 18 kêm dike.Û lêkolînek din di rojnameyê de hate weşandinBMJpêşniyar dike ku derman dikare pêşî li fibrîlasyona atrial (an a-fib) bigire, rewşek ku bi lêdana dil nerêkûpêk ve tête diyar kirin.Kesên ku di hefteyekê de 2-6 servîs dixwin, ji sedî 20 kêmtir metirsiya pêşkeftina a-fib heye, li gorî yên ku mehê carekê kêm dixwin.Lekolînwan bawer dikin ku taybetmendiyên antîoksîdan û naveroka magnesiumê ya kakaoyê dibe alîkar ku fonksiyona damarên xwînê baştir bike, iltîhaba kêm bike û faktorên avakirina trombêlan birêkûpêk bike ku beşdarî lêdana dilek tendurist dibe.

2. Xwînê Kêz dike

Axaftina dilê we, di nav mirovên bi hîpertansiyon de, vexwarina çîkolata rojane dibe alîkar ku tansiyona xwînê ya sîstolîk (hejmara jorîn a xwendinê) bi 4 mmHg kêm bike, li gorî lêkolînek nû ya 40 ceribandinan.(Ne xirab e, bihesibînin ku derman bi gelemperî tansiyona xwînê ya sîstolîk bi qasî 9 mmHg kêm dike.) Lêkolîner destnîşan dikin ku flavanol laşê we nîşan dide ku damarên xwînê fireh bike, di encamê de tansiyona xwînê davêje.

3. Rîska Diyabetê Kêm dike

Lêkolînek 2018 ji zêdetirî 150,000 mirovên liKovara Ewropî ya Nutrition Klînîkîdît ku vexwarina 2,5 oz çîkolata heftane bi rêjeya ji sedî 10 kêmtir ji nexweşiya şekir 2 re têkildar e - û ev jî piştî faktorkirina şekirê zêde bû.Xuya ye ku çîkolata wekî bakteriyên bikêr ên ku di mîkrobioma we de dijîn wekî prebiyotîk tevdigere.Van kezebên baş ên zikê pêkhateyên ku hestiyariya însulînê baştir dikin û iltîhaba kêm dikin hilberînin.

4. Hişmendiya derûnî zêde dike

Li gorî lêkolînek ku di kovarê de hatî weşandin, mezinên ku ragihandine ku bi kêmî ve hefteyek carekê çîkolata dixwin, di gelek ceribandinên cognitive de li gorî wan ên ku kêm caran xwe dixwarin, pirtir encam girtin.Dilbijîn.Lekolînwan balê dikişînin ser komek pêkhateyên di çikolata de bi navê methylxanthine (ku caffeine jî tê de hene) ku tê xuyang kirin ku baldarî û hestê çêtir dike.(Gava ku hûn xwe baş hîs dikin, mêjiyê we jî çêtir performansê dike.) Û lêkolînek spanî dît ku mezinên ku heftê 2,5 onsan çîkolata dixwin, di testên ku ji bo kêmasiya cognitive têne bikar anîn, mîna dementia, encamên çêtir hene.