Di lêkolînek bingehîn de, lêkolîneran vedîtin ku vexwarinçikolata tarîdikare xetera pêşkeftina depresyonê bi girîngî kêm bike.Vedîtin feydeyek tenduristiyê ya din li navnîşa dirêj a ku bi vê dermankirina delal ve girêdayî ye zêde dike.

Depresiyon, nexweşiyek derûnî ya hevpar ku li çaraliyê cîhanê bi mîlyonan mirovan bandor dike, bi hestek domdar a xemgîniyê û windakirina eleqeya li çalakiyên rojane tê diyar kirin.Ew dikare bibe sedema cûrbecûr pirsgirêkên laşî û hestyarî, ku pir caran hewceyê destwerdana bijîjkî ye.Lêbelê, lêkolîna herî dawî destnîşan dike ku çikolata tarî dikare ji bo têkoşîna vê rewşê bibe dermanek xwezayî.

Lêkolîn, ku ji hêla tîmek zanyaran ve ji zanîngehek navdar ve hatî rêve kirin, analîzek berfireh a daneyên ji hezar beşdaran pêk tîne.Lekolînwanan têkiliyek zelal di navbera vexwarina çîkolata tarî ya birêkûpêk û kêmbûna xetereya depresyonê de dît.Kesên ku di hefteyekê de mîqdarek çîkolata tarî vedixwarin, li gorî yên ku qet nexwarin, kêmtir îhtîmala pêşkeftina nîşanên depresiyonê heye.

Sedema li pişt vê vedîtina hiş-hişkêş di pêkhateya dewlemend a çikolata tarî de ye.Ew gelek flavonoids û pêkhateyên din ên mîna flavonoîd, wek polyphenols, vedihewîne.Van pêkhateyên biyoaktîf hatine destnîşan kirin ku xwedan bandorek mîna antîdepresant li ser mêjî ne.

Wekî din, çîkolata tarî tê zanîn ku serbestberdana endorphins, ku bi gelemperî wekî "hormonên hest-baş" têne binav kirin, teşwîq dike.Endorfîn bi xwezayî ji hêla laş ve têne hilberandin û dibe alîkar ku hestên kêf û bextewariyê çêbike.Bi destpêkirina berdana van kîmyewî re, çîkolata tarî dikare bi potansiyel nîşanên ku bi depresyonê re têkildar in sivik bike û rewşa giştî baştir bike.

Lêbelê, girîng e ku were zanîn ku ev lêkolîn ji bo vexwarina zêde ya çîkolata neparêze.Moderasyon pêdivî ye, ji ber ku vexwarina mîqdarên mezin ên her xwarinê, tevî çîkolata tarî, dikare bibe sedema encamên tenduristiyê yên nedilxwaz.Lekolînwan vexwarinek nermî ya çîkolata tarî, bi gelemperî li dora 1 û 2 onsan her hefte, pêşniyar dikin ku ji feydeyên wê yên potansiyel-hêzkirina moodê werbigirin.

Encamên vê lêkolînê hem di nav hezkirên çîkolata û hem jî di nav pisporên tenduristiya derûnî de heyecanek derxistiye holê.Digel ku lêkolînek din hewce ye ku bi tevahî têkiliya di navbera çîkolata tarî û depresyonê de were fam kirin, ev lêkolîn ji bo rêyek xwezayî û xweş ji bo şerkirina vê rewşa bêhêz ronek hêviyek peyda dike.Ji ber vê yekê, gava din ku hûn perçeyek çîkolata tarî bixwin, ji bîr mekin, dibe ku hûn başbûna derûnî ya xwe jî teşwîq bikin.